Medicina preventiva como eje indispensable de la salud

Hace unos meses mientras me encontraba en un taller de herramientas de calidad impartido por consejo general de salubridad, escuché una frase que me provocó reflexión, y es que al escuchar decir a uno de los ponentes cuando establecía lineamientos y estrategias aplicadas en calidad mencionaba que “la prevención está de moda”, esta frase logró atrapar mí atención, y es que más que una moda debe de considerarse una pre-condición, puesto que el objetivo final de la salud pública y la practica médica en general debe girar en torno a esta palabra y hacer que coincidan con la definición establecida de lo que es la medicina preventiva, puntualizada como “la ciencia y el arte de prevenir la enfermedad, prolongar la vida, promover la salud física, mental y la eficiencia”.

Todos tenemos salud y debemos entender que se trata de un estado relativo y lo adquirimos en algún grado, como son los que están en excelente condición sin queja alguna, los que están bastante bien, aquellos que están a nivel y los que están definitivamente enfermos, y es así como podemos concebir la salud como una escala graduada, tal como sucede en la enfermedad y/o invalidez. Esta puede ser afectada por agentes patógenos vivos o atenuados, para las características adquiridas o inherentes al hombre y por muchos factores que habitan en su medio.

La prevención, en cualquier nivel de aplicación, depende del entendimiento de las muchas causas del agente, huésped y medio ambiente para poder realizar estrategias de cómo podemos contrarrestarlas. Nuestro grado de éxito de la prevención depende del conocimiento que se tenga de la enfermedad y de la oportuna aplicación que se realice.

La realidad es que se habla mucho de las enfermedades, pero muy pocas veces se toman las medidas necesarias para prevenirlas. Dentro de las acciones que tiene la medicina preventiva, esta se puede dividir en tres áreas específicas: promoción de la salud, prevención de la enfermedad y prolongación de la vida. Dentro de estas áreas, los métodos más utilizados para la aplicación de esta consta de acciones que pueden ser muy sencillas pero nos ayudarán a la prevención de muchísimas enfermedades.

El ejercicio: ejercitarse constantemente contribuye al cuidado preventivo de la salud. Ayuda a mantener un peso adecuado y disminuye el riesgo de enfermedades, especialmente de tipo cardiovascular. Además se ha comprobado que el ejercicio es beneficioso para la salud mental, pues reduce el estrés y mejora la autoestima.

Nutrición e higiene alimentaria: el control del peso corporal es muy importante, ya que el exceso o insuficiencia del mismo, puede ser un factor desencadenante de muchas enfermedades. Una dieta balanceada y saludable es esencial para el cuidado de la salud. También tomar las medidas adecuadas en la preparación y el consumo de alimentos, nos ayudará a prevenir enfermedades de tipo alimentario.

Evitar o moderar el consumo de alcohol y drogas, el consumo de estas sustancias es dañino para el organismo, provocan una serie de enfermedades. Conocer sus efectos negativos debería ser un poderoso aliciente para dejarlos o al menos moderar su consumo.

Controles o chequeos periódicos: cuando una persona padece de ciertas enfermedades como presión alta, colesterol, diabetes, etc., debería hacerse chequeos periódicos, para evitar complicaciones futuras mayores. También se puede prevenir enfermedades en dientes y encías, visitando periódicamente al odontólogo.

Vacunas: es recomendable mantener al día el esquema de vacunas y los refuerzos de las mismas, tanto en niños como en adultos.

Tomando en cuenta estos sencillos consejos y al ponerlos en práctica, podremos prevenir muchas enfermedades. Recuerda que: “es mejor prevenir, que curar”.

Por todo esto, es de suma importancia la existencia y evolución de la medicina preventiva y de la educación en salud, con el objetivo de evitar el surgimiento de enfermedades y accidentes, encontrar un buen tratamiento para las afecciones, y sobre todo concientizarnos y lograr un cambio de actitud, esto con el fin de que “lo irreversible pueda ser reversible”.